STAR 四个格子写什么
STAR 是起草工具，不是对外格式。情境写背景和约束，任务写你要交付的那一件，行动写你做的选择，结果写对方能核对的变化。对外合并成一句：动作 + 对象 + 结果。
四个格子写在草稿纸上。投递稿只留结果句。空的「负责日常工作」占行，不占分。
最近两段经历各留三件事。更早的岗位压成一行职务 + 时间。技能栏只放工具名。
三组对照改写
实习运营
不要这样负责社群日常运营，协助完成部门安排的工作，具备良好沟通能力。
改成这样把周报改成看板后，社群周活跃从 80 人提到 210 人，连续 8 周按周五发出。
课程项目
不要这样参与库存管理系统开发，熟悉 Python 与团队协作。
改成这样用 Python 写对账脚本，人工核对从半天压到 20 分钟，误差降到零并上线课程验收。
转行重叠
不要这样负责客户对接与活动执行，完成公司交办的各项任务。
改成这样对接 6 个部门收材料，按节点交付 12 页手册并完成印刷，活动当天零缺页。
没有百分比时，写人数、周期、是否上线。把「负责」换成完成、降低、提高、交付。需要第二遍用词，再开本地 AI 诊断。
句子有了就不要再跟 Word 表格耗。打开工作台往格子里填。
打开工作台什么时候不要硬套
日常值守、轮班、重复录入，不必四格齐全。写清范围和稳定性即可。自我评价、兴趣爱好也不要用 STAR。证书一行写名字和年份。
应届生把课程和社团当经历写，对象和交付仍要具体。通稿投所有岗位，会被同一套筛法挡住：复制草稿，换启事里的词再导出。
如何压进一页
校招和五年内经历优先一页。删空的自我评价，技能写成词，教育一行。页眉只放姓名、岗位名、城市、电话、邮箱、一个链接。
版式去简历模板里选极简或校招，不要先挑海报。写句子的顺序见对着岗位写简历。
套模板并导出
在 resumenode 换肤不换句子。导出用打印另存 PDF，关掉页眉页脚。划过姓名和最近一条经历，选不中就重导。文件名写成姓名-岗位-简历。
常见问题
没有百分比，还能用 STAR 吗？
能。结果写成人数、周期、是否上线、误差是否降到零。数字不够就写范围和交付物。
每条经历都要写满四格吗？
对外只留一句结果句。四格是起草用的，投递稿把情境压进半句即可。
应届生没有完整项目怎么办？
课程、社团、兼职按同一句式写。对象和交付写清楚，比空的自我评价有用。
STAR 和 AI 润色谁先做？
先自己写出四格，再开本地诊断查关键词。模型补不出你没做过的结果。